Air putih sangat lah penting untuk kita konsumsi setiap hari nya. setiap gelas nya kita harus mampu minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari. sebagian orang banyak memilih jenis minuman dengan beraneka rasa mereka memilih seperti jus, teh , es, kopi atau minuman minuman yang di luar sana yang mereka temui. Di bandingkan dari berbagai macam minuman, air putih lah yang sangat baik untuk kita konsumsi setiap hari nya
Air putih mengandung mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.banyak juga perusahaan-perusahaan yang menjual produk-produk atau kemasan kemasan botol air putih. Seperti: aqua, le mineral , vit , cleo , dan masih banyak lagi kemasan air putih yang bisa kita jumpai di luar sana.
Air putih tidak lah sulit untuk di jumpai. banyak orang yang menjual kemasan air putih seperti di pasar, supermarket, atau pun di jalan jalan.
Harga kemasan botol air putih juga sangat terjangkau baik kemasan botol mau pun harga satu galon nya. Akan lebih baik jika kamu merebus air sampai air mendidih. Air yang mendidih dipercaya kalo bakteri yang ada di dalam nya telah hilang. Air yang direbus jauh lebih sehat di bandingkan air kemasan. Hal itu disebabkan karena air kemasan memiliki jangka waktu kadaluarsa yang jika habis jangka waktu nya air tersebut tidak dapat bisa di gunakan lagi.
Pastikan jika kamu memilih air putih untuk kamu masak, harus lah tau jenis air seperti apa yang kamu pakai. Jangan memilih air dari sembarangan jenis. Pastikan air tersebut bersih dan aman untuk di gunakan.
Banyak manfaat jika kita meminum air putih diantaranya :
Menjaga metabolisme tubuh dan mencegah gangguan pencernaan, Membantu menghilangkan racun di dalam tubuh ( berfungsi sebagai detoks ), Menyehatkan kulit dan rambut, Mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih, Meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan fungsi otak,meningkatkan stamina dan masih banyak lagi manfaat minum air putih.
Bagaimana minum air putih yang baik untuk kesehatan tubuh mu :
1. Pertama duduk jika saat minum , jangan berdiri karena itu dapat membahayakan ginjal.
2. Minumlah seteguk demi seteguk jangan sampai menghabiskan air sepenuh nya.
3. Untuk meminum air setiap hari nya . seperti minum saat bangun tidur, meminum air sebelum dan sesudah makan, meminum saat melakukan kegiatan yang melelahkan meminum saat malam hari dan meminum 1 gelas saat sebelum mau tidur.
Apa lagi saat kita ber aktivitas misal nya seperti olahraga atau kegiatan bekerja lain nya yang mengeluarkan keringat . Hal seperti itu sangat di anjurkan untuk minum air karena tubuh kita kekurangan cair an dan bisa terjadi dehidrasi. maka dari itu di anjurkan sekali saat kamu selesai olah raga sebaik nya minum air putih.
nahh jadi penting sekali untuk kita minum setiap hari nya air putih, jadi jangan lewatkan untuk minum air putih setiap hari nya.
Comments